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这个周末。。。

 

我们讨论了与Final奋战的各路偏方,小编给大家良心汇总一下,希望可爱的你们能开心度过final week😘 ~

 

先看看各派偏方~

pianfang

 

真是让小编我受益匪浅😂

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听大家讲了这么多,小编也找了一些备战final的方法,在这里分享给大家 ~

 

学习篇

制定学习计划:

我知道,看了上面那六个字你的第一反应可能是“我小学一年级指定的暑假计划到现在还没完成呢: )” 巧了,我也是: )。但是。我们需要的是做到理性安排计划,一次只制定一个小目标。比如像 “今天要一口气写完这篇paper” 这样的目标,是不可能完成的好吗???宝宝们请认清自己,一旦你坐下来写paper,少则三十分钟多则两个小时,是一定会写到原地爆炸的好吗: )。所以不要把明天due的paper留给今天写: )不要跟自己过不去。比起一口气写完,你可以今天写三页,明天再写三页,后天再继续。与此同时搭配一些不同的学科。就像吃饭,不仅要吃肉蛋奶,还要吃蔬菜。

 

提高学习效率:

等于与它相似的另外六个字:“离手机远一点: )” 其实我们坐在桌前的两个小时里,加来加去最后可能只有最多一个小时是在认认真真踏踏实实地干事情的。既然这样,与其坐在书桌前一天,边玩边学,还不如认真学习一两个小时,然后出去吃顿饭玩一玩,回来再继续认真学习。学习的时候就离手机远一点,做到百分之百专注,就能事半功倍,效率自然提升。我晓得有人会说,“没有手机还有电脑iPad勾引我。” : )所以既然知道这些诱惑就把他们放远一点!控制住自己!即使要用电脑,也要把控自己不打开不相干的网站(剁手追剧什么的自己控制一下咯😃)

 

放松心情:

良好的心态很重要。像是很紧张的歌手上台就会忘词,很紧张的学生上考场也会忘掉本来记住了的东西。理智对待考试,final虽然重要,但好的心态会给整个复习过程带来质的飞跃。没有哪一次考试可以决定你的一生哒,重要的是你有没有尽力呀,科科。

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生活篇

早睡早起适当午睡:

亲身经历,晚上十二点以后满脑子想的都是“今天好累,好想躺着学哦。” 一点以后脑子几乎全是浆糊完全不想转。所以与其浑浑噩噩地深夜复习,还不如早睡早起,精神满满的继续。还有就是午睡,午睡一小时就能带来一个清醒的下午,所以累了就小憩一下。所谓磨刀不误砍柴工。

 

适当运动健康饮食:

运动是减压的好方法。压力大说明想太多,而运动的时候脑子里只有“跑步好累”这种想法,完全想不了别的,是一种放松方式。(这原理是我编的😃但是运动确实很管用很放松)而且,压力大时免不了stress eating(别骗我你不会😃)运动不仅缓解了压力放松了心情还能帮你消耗点卡路里。

说到stress eating,大家还是尽量选择健康且热量高的东西吃,比如坚果什么的,既补脑又很健康,不会长肉也不会长痘。大半夜的吃薯片巧克力虽然我不会胖,但是讲道理那听起来就像很多肉肉。(哈哈哈我感觉这篇文发出去之后会拉很多仇恨。)

 

丰富生活:

即使是final期间也要多和朋友们在一起,聊聊天吃吃饭,适当给自己换个心情。唱唱歌,打打桌球,参加一下学校活动啥的有利于帮助自己转换心情。当然,final week期间天天跟朋友出去玩我也是敬你有胆量。

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皮肤头发篇

本来是应该归在生活篇里的一个话题,但我觉得这实在是太重要了好嘛??爆痘掉头发真是是要抓狂。

 

关于爆痘:

千。万。别。抠:)其实痘过两天也是会自己退下的,但是扣了的痘子就不太可爱了,红红的很明显不说,持续时间还会变长,问题在于它还留印儿啊。

 

别吃辛辣油腻的食物,讲真管住自己的嘴特别重要。出痘痘粉刺一般都是因为太油了,这个时候再吃点炸薯条薯片披萨啥的这后果你们自己体会一下。

 

别乱用护肤品,很多保湿产品里也有油脂成分。过量使用甚至叠加使用,你们自己脑子里picture一下那效果:)

 

所以其实长痘真的是身体内的问题搞的,什么油脂分泌过多啦,激素分泌紊乱啦,之类之类的。直接结果就是小编我也没法推荐什么面膜护肤品,因为这些的原理基本全靠忽悠:)

但是。理论上我们是知道的,祛痘真谛在于:早睡觉少熬夜,多吃蔬菜水果,远离油炸麻辣,每天开开心心。

 

关于掉发:

其实成年人每天掉50-100根头发都是正常的,因为头发是有脱落期和再生期的。但是如果在一段时间内头发每天都掉太多,特别特别的严重,很可能是因为精神压力太大,这其实没有什么特别好的解决办法,只能是靠自身调节压力,改善掉发情况。如果很长一段时间也没有好转,这需要去看医生了因为可能是免疫系统出了问题。

洗头发之前记得先顺一下头发,防止潮湿的头发互相交叉打结儿。每天早晨梳头发的遇到打结儿的地方只能生拉硬拽,可心疼头发了。

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絮絮叨叨地讲了这么多,希望多少能帮助到大家!最后希望宝宝们final棒棒,考的都会蒙的都对!!笔芯~

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值日小编

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