最近因为这该死的新型冠状病毒
全国大部分企业/学校都延迟开工/学
几乎所有的中国人都被困在家里
很多人感慨:在家待着就能为国家作出贡献,真好!
结果被啪啪打脸

(终于知道狗子平时的感受了)

在家这么多天怎么办呢?
当然是自己研究好吃的
出门不能买,自己还不能做了么?
结果,因疫情被困家里的小伙伴们
一个个都变成了“大厨

一碗凉皮”掀起中国网民“厨艺大赛

不知道为啥#在家自制一碗凉皮#成为近期中国内地各大社交平台上炙手可热的互动话题。

揉面,洗面,蒸面筋,做面皮…
制造出了各式各样的凉皮

除了凉皮,还有#花式面点大比拼#
做不出拿手菜都不好意思发朋友圈

所以,好多网友抱怨在家里才十几天
就已经胖了好几斤
果然,吃吃吃是罪恶的源头

所以,我们要提醒各位
波士顿留学生网健身大赛就要开启啦!
吃了这么多好吃的
还不起来动一动!!!

你想象的健身比赛:
而我们的比赛:
比赛项目
男子项目:握推,硬拉

规则介绍:规定时间内完成次数最多者获胜。

硬拉可以上大重量更有观赏性,不同于深蹲和握推,不需要主办方出人保护参赛选手,风险性更低。

女子肌耐力:替换平板支撑
规则介绍:规定时间内完成次数最多者获胜。
男/女体能训练:推雪橇 ,波比跳箱,农夫行走
拉雪橇:作为代替室内冲刺的运动,【拉雪橇】运动是锻炼腿部及手臂💪的最佳训练 之一。

农夫行走:双手各提一个重壶铃走特定的距离。

跳箱子:用速度来将力量提升至新境界,增强爆发力的最快方法就是箱跳啦!

规则介绍:用时最短者获胜
趣味比赛:趣味翻轮胎大赛

规则介绍:规定时间内完成次数最多者获胜。

【轮胎】作为硬核训练器械,对于锻炼全身的协调性与爆发力效果极佳。但翻轮胎项目有一定的门槛,需要足够的力量与技巧。

幸运的是,MaxFit主教练将现场指导。不管有没有基础,每个人都能技能+乐趣GET~

还有更多趣味项目选择:抱沙袋跑 ,战绳拉雪橇 ,plank up, 负重平板支撑, high plank position 面对一排壶铃左右手分别摸一次横着走,海豹爬行等。

报名参加

Max Chen
Head Coach of RX Strength Training
波士顿地区最好的美式功能性训练中心健身教练
波士顿地区NSCA认证的中国教练
USA PL 83kg Powerlifter
( 美国力量举协会现役83公斤级运动员)

这次比赛,我们为大家准备了充足的奖品!
凡报名参赛并且当天的小伙伴
都能获得MaxFit提供的【免费健身课】一节!

扫描下图二维码,即可报名参加比赛

每项比赛获胜者,还能获得证书和Coupon!
MaxFit地址:Rx Strength Training , 50 Tufts Street, Somerville, Massachusetts 02145
小编踩点
小编在踩点MaxFit健身房的时候,感觉整个健身房就是一个非常美式硬核健身的训练营!有各种大大小小的见过的没见过的健身器材,还有各种美国当地小姐姐和小哥哥来锻炼。
小编还尝试了各个比赛项目。170➕的高个小编,体院毕业,自以为能驰骋所有的项目,却…被按在地上摩擦,同时再看看教练👇
咦?小编好像被地心引力封印了呢
羞愧的小编现在只想 丢下零食,走出舒适区 不说了,扫码参加比赛去了!
合作伙伴
MaxFit是一家由华人主理的健身机构。区别于传统枯燥的健身课程,MaxFit的教练们立志于用趣味活泼、量身定制的课程,让更多中国留学生们,体验美式健身的乐趣。 主教练Max Chen是美国国家体能协会认证私人教练/团课教练,也是波士顿地区最好的美式功能性训练中心主教练。
“北美留学生网”成立于2012年,旗下产业包括:提供留学生安家所需要的“租房–接机–保险”等基础类服务;围绕助力留学生走入名校名企所提供的考试培训、课业辅导、留学规划、职业发展的全程陪伴式服务,以及为全美各地的学生学者提供保险服务、快递、法律咨询等便民服务及组织“北美留学生日”、“迎新游轮”等各类娱乐活动的综合性服务平台——“波士顿留学生网”、“纽约留学生网”、“康州留学生网”、“加州留学生网”。 北美留学生网致力于做最温暖的一站式留学服务平台,成为影响留学生一生的企业。

介绍到这里
这样一场
集专业与有趣于一身的健身大赛
心动了吗!

我们在健身大赛等着你哟!

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