由于新型冠状病毒疫情的影响,近期国内外许多小伙伴都减少了
外出及人群较多的室内锻炼。在特殊时期,NASU也决定作出自己的一份力,
我们将发起线上直播瑜伽公益课,让大家若害怕去人多的室内健身房,
帮助大家在家也一样能运动保持健康!

NASU:祝愿疫情早日结束!

线上·瑜伽·公益课
NASUFUN
你只需展开一个瑜伽垫,就可以随时开始。
课程老师
线上公开课的主播仍旧是我们的人气网红瑜伽老师——
老师风采
课程安排&内容

从古老的‘长生术’到‘梵我一如’,再到近现代各种瑜伽流派为越来越多人熟习,瑜伽已然是一位几千岁的美少女~ 瑜伽的修行不止可以让你拥有外在的健与美, 而其精髓在于可以静神养心,让你深入觉察内在的魅力与喜悦,收获健康自信的生活态度~

本次直播课程会综合修炼身体各部位:
肩颈 | 保护放松肩颈,改善驼背颈前倾,塑造挺拔身形
腰腹背 | 舒展腰腹及背部,减少腰腹部赘肉,延长腰腹背部肌肉线条
臀腿 | 紧实臀腿部肌肉,打造臀部曲线,纤长腿部线条
全面提升躯体力量平衡与柔韧性,综合改善体态

练习中难度相对较大的体式会给大家提供变体。与此同时,跟随呼吸让大家释放内在情绪压力,通过瑜伽去唤醒自己,感受自己那颗无所畏惧的心,用心爱自己,并将这份爱传递。

第一次课程
美东时间:2月28日8PM-9PM
第二次课程
美东时间:3月6日8PM-9PM
如何参与直播课程

我们将提供3个不同的直播平台,
满足小伙伴们的不同需求!
欢迎免费注册线上瑜伽活动,
我们将会把直播链接和注意事项,
通过邮件发送给您~
2/28&3/6直播不见不散哦!

报名链接👇

【免费视频课程】

由于海外对国内直播的限制,很可惜我们这次无法实时为国内的小伙伴进行同步直播。但为了延续这份公益,我们将会把直播课做整理,并单独录制分解动作,后期提供完整的课程录播和动作讲义视频,如果您错过了直播课,或者课程中有什么动作不明白的话,都可以通过后期的视频进行回顾和自我学习。

欢迎加NASU小助手领取课程资料,并加入瑜伽公益课程兴趣群组,直接询问老师。

添加NASU小助手,
我们会分享完整后期课程视频给您哦!
【本次直播平台】
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