波士顿上周的体感温度已经到达了-14° 小编真的只想拉上好朋友去火锅店大吃一顿 肥牛，虾滑，响铃卷，红薯粉… 想得小编肚子都饿得咕咕叫了
然而不可否认的是 火锅真的是太长胖啦！ Like…真的很长胖
所以在这里 小编为大家推荐一波好喝的自制奶昔 不仅健康还能减肥哦~
Kale, Spinach, and Pear Smoothie Recipe
羽衣甘蓝和菠菜在冰沙中完美地融合在一起。这款冰沙充满绿色，水果和一点蜂蜜，将唤醒你的新陈代谢并保持数小时的饱腹感。
Berry Spinach Smoothie
这种奶昔充满了浆果-蓝莓，蔓越莓和草莓。告诉大家一个小窍门：将所有成分混合在一起以使其变稠后，将冰块混入混合物中。
Energy-Boosting Smoothie
当你早晨需要一点额外能量时，这款冰沙是一个完美的选择。它含有可可粉，花生酱，希腊酸奶，香蕉和肉桂，可以唤醒你的一天并使你元气满满哦。
Creamy Avocado and Kale Smoothie
在经历过一天闷闷不乐之后，这种富含维生素的饮料将会非常适合你哦。它充满了纤维，钾，维生素C和维生素K。
Blueberry, Raspberry, and Blackberry Smoothie
这份饮品适合一天的任何时间的。将蓝莓，覆盆子，黑莓，花生酱，蜂蜜和脱脂牛奶一起添加，以制成美味可口的饮料。
Healthy Green Smoothie Recipe
对于这种冰沙，你可以将生菜或菠菜用于蔬菜的选择。它富含丰富的营养成分，可让你拥有满满的饱腹感。
Overnight Smoothie
如果你没有时间在早上一起吃早餐或午餐，那么这款冰沙可以过夜烹制，以备不时之需。加入未煮熟的燕麦片和生菠菜，以增加一点紧缩感。
Blackberry Blast Smoothie
要想喝到最正宗的blackberry blast smoothie，一定要添加不加糖的杏仁奶和四个冰块，以形成更浓的混合物。
今天先为大家介绍这8种饮品 请大家敬请期待奶昔推荐下篇 还有另外8种推荐带给大家哦~
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